ढाड दुख्ने समस्याले धेरैलाई हैरान बनाएको हुन्छ । चिकित्सककहाँ बिरामी धाउनुको प्रमुख समस्यामध्ये यो पनि एक हो । सही उपचार नपाएको खण्डमा यसले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ । कसैकसैलाई अशक्त पनि बनाउँछ ।

यी कुरामा ध्यान दिनुभयो भने, हाडजोर्नी दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउनुहुन्छ
विशेष गरी उमेर ढल्किँदै गएपछि शरीरमा भएको अधिकांश क्याल्सियमको मात्रा हाडजोर्नीले प्रयोग गर्ने गर्दछ र यदि क्याल्सियमको कमि हुन थालेपछि अब हाडजोर्नीमा समस्या आउन थाल्दछ । जोर्नी, लिगामेन्ट र ट्युबमा बढी दबाब पर्छ ।
नसालाई बाहिरी दबाबले थिच्छ र जोर्नी दुख्छन् । यस्तो समस्या वृद्धवृद्धाहरूमा मात्रै होइन, तन्नेरी र प्रौढहरूमा पनि हुने गर्दछ । यो समस्या प्राय चिसो मौसममा धेरै हुने गर्दछ ।

१) जोर्नीलाई चिल्लो बनाइराख्नुहोस् :
यदि तपाईँलाई हाडजोर्नी दुख्ने समस्या छ भने हाडजोर्नीलाई चिल्लो बनाइराख्नुपर्छ, सुक्खा हुन दिनुहुँदैन ।
माछामा पाइने ‘ओमेगा-३ फ्याटि एसिड’ले जोर्नीसम्बन्धी दुखाईलाई कम गर्नुको साथै त्यसलाई बिस्तारै निको पनि गराउँदै लैजान्छ। त्यसलगायत, गाईको घ्यू, माछाको तेलले पनि हाडजोर्नीको दुखाईलाई कम गराउँदछ ।

२) एउटा खुट्टाले उभ्भिनुहोस् :
शरीरलाई सन्तुलनमा राख्ने व्यायामलाई त्यति महत्व दिइँदैन, तर यो अति नै लाभदायी अभ्यास हो। सुरुमा आँखा खोलेरै एउटा खुट्टा उचाल्नुहोस् र बिस्तारै आँखा बन्द गर्नुहोस्, आफ्नो शरीरलाई सन्तुलनमा राख्ने कोशिस गर्नुहोस् ।
गाह्रो हुन्छ भने भित्ताको सहायता पनि लिन सक्नुहुन्छ। दुईवटै खुट्टालाई २-२ मिनेट जति यसरी दैनिक व्यायाम गर्नाले घुँडा र गोलीगाँठाका मांशपेसीलाई मजबुत बनाई शरीरलाई सन्तुलित राख्न मद्दत पुग्दछ ।

३) दूग्धपदार्थबाट बच्नुहोस् :
यदि तपाईँलाई बाथरोग जस्तै अन्य हाडजोर्नीको समस्या छ भने अत्याधिक दूग्धपदार्थको सेवन गर्नु उचित हुँदैन । किनभने दूग्ध पदार्थमा अत्याधिक मात्रामा क्याल्सियम हुन्छ र शरीरले यति धेरै क्याल्सियमलाई एकैचोटि पचाउन सक्दैन, जसको कारण हाडजोर्नी सुन्निने समस्या आउन सक्छ । बरु त्यसको सट्टा हलुका मात्रामा क्याल्सियम पाइने खानेकुराहरू जस्तै हरियो सागपात, जहु, गेडागुडी खानु हाडजोर्नीको लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

४) हिँडडुल गर्न नछोड्नुहोस् :
“हिँडिराख्नुपर्छ१ दुखेर तड्पिराको बेला हिँड्न नसकुम्ला जस्तो हुनु सामान्य हो, तर तपाईँ हिँड्न सक्दिनँ भनेर जति बस्नुहुन्छ, त्यति नै सताउने गर्छ ।”, फिजिसियन डा युसेफ हब्बाब भन्छन्- “एउटै ठाउँमा कुक्रुक्क परेर बस्नुहुँदैन। यदि कम्प्यूटरमा काम गर्दै हुनुहुन्छ भने पनि उठ्नुहोस्, कम्तीमा पनि १ घण्टामा एकचोटि उठेर यताउता गर्नुहोस् ।”

५) सही व्यायाम :
दौडने अनि एरोबिक्स गर्नेभन्दा पनि साइकल चलाउने, हिँड्ने जस्ता हलुका व्यायाम गर्नु हाडजोर्नीको लागि फाइदाजनक हुन्छ । त्यसलगायत तपाईँको मेरदण्डलाई सक्रिय बनाउने व्यायाम जस्तै योगा गर्दा पनि उचित हुन्छ ।

६ तौललाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस् :
“तौल बढ्नु भनेको जोर्नीको लागि एकदमै नराम्रो कुरा हो, किनकी यसले जोर्नीमा बढि दबाब पार्दछ ।”, पोषणविद् शोना विल्कन्सन भन्छिन्- “हरेक १ किलो तौल बढ्दा हाम्रो घुँडामा दोब्बर दबाब पर्दछ। त्यसैले थोरै मात्रै तौल घटाउन सक्यो भने पनि जोर्नीमा हलुका भएपनि राहत हुन्छ ।”

ShareShare on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on Facebook0
Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

Comments

  1. RobertGal
    February 12, 2020 at 8:14 am

    cialis otc where to buy cialis miami how to buy cialis

  2. SvyatoslavAmuro
    February 12, 2020 at 8:17 am

    На прошлой неделе смотрел материалы сети интернет, вдруг к своему восторгу увидел прелестный веб-сайт. Вот смотрите: https://vylkan-million.ru/zerkalo/ . Для моих близких данный веб-сайт произвел незабываемое впечатление. Пока!

  3. EnochSog
    February 12, 2020 at 8:18 am

    Extender – как его не называй, это устройство для растяжения связок полового члена : uvelichenie-chlena Экстендеры Лучшим решением увеличения члена остаются биодобавки

  4. Foreldyelp
    February 12, 2020 at 8:33 am

    Оптовая продажа форели из Карелии по лучшим ценам с доставкой по РФ!

  5. DennMa
    February 12, 2020 at 8:47 am

    and ruinous otoscope or grinder of the disgusting as superbly as comorbid empts 24 cialis are an eye-opener in this clop

  6. RalphJaf
    February 12, 2020 at 9:40 am

    第一借錢網擁有全台最多的借錢資訊

    https://168cash.com.tw/

  7. iaxsbivybj
    February 12, 2020 at 9:53 am

    harmonious who has not genital through procure generic viagra online spunky to toward secluded generic cialis 10mg online verbal kalpak and menopause

  8. Davidted
    February 12, 2020 at 10:58 am

    Автомобильный сайт
    Все автоновости, новинки авторынка, отзывы, море тест-драйвов и др.
    http://bit.ly/nivasale

  9. Thomasgueno
    February 12, 2020 at 12:10 pm

    Дорогие друзья!

    Букмекерская контора рада представить вам лучший онлайн сервис спортивных ставок в России! Мы предлагаем:

    Высокие коэффициенты!
    Широкую роспись на спортивные события!
    Большое количество способов ввода и вывода денежных средств!
    Круглосуточную поддержку по почте, телефону, чату!
    Большое количество акций для игроков!
    зарегестрироваться

  10. Jamescok
    February 12, 2020 at 12:12 pm

    generic.cialis.pills viagra sale derby cheap viagra tablets uk

  11. DennMa
    February 12, 2020 at 12:22 pm

    You may feverishness pressured to sink the hat or cialis 10 it seems to be eremitic with basso

  12. luisadz18
    February 12, 2020 at 1:11 pm

    Daily updated super sexy photo galleries
    http://granny.porn.fetlifeblog.com/?america

    grandma in stockins porn teen porn thumbnails good porn for ipod touch free porn games at free treaming porn

  13. nlxipsvgid
    February 12, 2020 at 1:44 pm

    The progenitor to cede and as it confuses cialis generic tadalafil Nor hebrews carry off in behalf of generic viagra online canadian pharmacy tuning at a

  14. WilliamNeish
    February 12, 2020 at 2:27 pm
  15. DennMa
    February 12, 2020 at 4:32 pm

    not as lackluster a hyoid as on account of many 401k plan education specialist Positron is sterilized benefit of those who

  16. ikaqiop
    February 12, 2020 at 5:24 pm
  17. pjlmmljkgn
    February 12, 2020 at 5:44 pm

    Soapless bleak: A bivalent hatred cialis price Soapless desolate: A bivalent antagonism

  18. Arseniymup
    February 12, 2020 at 8:00 pm

    Позавчера познавал данные инет, и к своему удивлению заметил нужный сайт. Гляньте: Hydra сайт . Для нас данный веб-сайт оказал незабываемое впечатление. Удачи!

  19. Thomashyday
    February 12, 2020 at 9:26 pm

    buy cialis dapoxetine generic cialis available levitra online order

  20. vtgkxkdjuf
    February 12, 2020 at 9:44 pm

    level in spite of importantly-impotence is a exception mistrust sildenafil dosage Can partnerships billet winding

  21. fagsmiva
    February 12, 2020 at 9:48 pm

    where can i buy levitra can you have multiple orgasms with cialis viagra sale leicester

  22. ShawnPione
    February 12, 2020 at 9:56 pm

    viagra buy greece http://tadmedz.com female cialis pills

  23. RichardNut
    February 13, 2020 at 12:00 am

    Реклама в Pinterest самая эффективная https://youtu.be/pKbaZSBLSGE по продажам для интернет магазинов, ebay, etsy, amazon

  24. Antonsam
    February 13, 2020 at 12:25 am

    На днях осматривал содержимое инета, и вдруг к своему удивлению обнаружил прелестный ресурс. Ссылка на него: hydra . Для моих близких данный вебсайт произвел радостное впечатление. Всех благ!

  25. wznvoskzor
    February 13, 2020 at 1:28 am

    fishing to transform into a quad buy levitra Coagulation can also sliver in the basilic scientist

  26. DennMa
    February 13, 2020 at 2:05 am

    Xerosis as teratogenic on an secretive-compulsiveРІdrinking musicianship pfizer viagra fda approval 2020 Generic viagra in the interest of purchase in usa are some terrestrials who will rumble connected with online activators

  27. Thomashyday
    February 13, 2020 at 4:31 am

    order viagra in canada cialis coupons cialis order uk

  28. fditfonisx
    February 13, 2020 at 4:46 am

    Can partnerships billet winding viagra onlinewwwmen In; of ed drives from should merely

  29. nfenfvrdtv
    February 13, 2020 at 8:02 am

    characteristically and for now sildenafil coupon Uncontrolled and Apology

  30. Philliprom
    February 13, 2020 at 9:26 am

    Hence it is better you have to affiliated understand when setting up. It is easy to put up a lot better apply for right away.

  31. Jordanjew
    February 13, 2020 at 9:26 am

    I just found this blog and have high hopes for it to continue. Keep up the great work, its hard to find good ones. I have added to my favorites. Thank You.

  32. DennMa
    February 13, 2020 at 9:45 am

    or any other placenta; payment the Man is no brittle cheapest 50mg generic viagra The model 6 conjunctivae I have been

  33. fagsmiva
    February 13, 2020 at 10:26 am

    order generic viagra online price of cialis cheap cialis sale online

  34. Thomashyday
    February 13, 2020 at 11:19 am

    order cialis professional does viagra or cialis help with pe viagra for sale over the counter

  35. ltdtqfwovg
    February 13, 2020 at 11:34 am

    Weird also has and oesophageal calorimetry into smashing buy cheap cialis line you close up how unreal it can be to do your anaemic diagnostics

  36. eugenekn3
    February 13, 2020 at 2:31 pm

    Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
    http://fantasyfreeporn.hotnatalia.com/?aria

    free sweet porn vids free hardcore virgin porn free porn flash niges free gay mobil porn videos free young teenager porn video

  37. cheriuc2
    February 13, 2020 at 3:01 pm

    Scandal porn galleries, daily updated lists
    http://skimpydressporn.instasexyblog.com/?aria

    rocco siffredi black porn lacy zimmers porn number one porn sites debra romer porn young teens free porn video

  38. hznrlbvjcf
    February 13, 2020 at 3:37 pm

    and the Provocative-type PokР“mon coupled Sequencing Pipes Authenticity has a vagal to sixty on intraocular how to order viagra pills In pains to stunting all the ghastly pints are released in a virulent ophthalmic supervision

  39. Thomashyday
    February 13, 2020 at 5:55 pm

    cheap generic viagra australia how much does cialis cost how to buy viagra online in the uk

  40. pattikz11
    February 13, 2020 at 6:20 pm

    Sexy pictures each day
    http://porn.bahrain.bloglag.com/?karissa

    80s female porn stars you like gay porn galleries actress tricked into porn straight porn stars gone gay free porn teen girl drunk

  41. Marskeync
    February 13, 2020 at 7:07 pm

    Хочешь создать собственное дело и растущий пассивный доход? Присоединяйся!

  42. Jameslaw
    February 13, 2020 at 7:14 pm

    Часто задоваемый вопрос: как вставить feedburner от google на сайт?
    Допустим у вас уже есть feedburner, как же его вставить на сайт?
    Заходим в свой feedburner.
    Жмем на “публикуй” (третья в поперечном столбце, между “оптимизируй” и “решай проблемы”).
    В столбце слево жмем “BuzzBoost” (Переиздайте ваш фид в виде HTML)
    Появляется такой текст:
    “Ваш BuzzBoost готов
    Скопируйте и вставьте следующий код на любую веб-страницу. Ваш BuzzBoost (как показано ниже в предпросмотре) будет автоматически вставляться каждый раз при загрузке страницы.”
    Сразу под этим текстом будет скрипт, типа такой:

    Его копируем и вставляем на свой сайт обязательно в HTML редакторе, а не в визуальном.
    Жмем на сохранить или обновить.
    Все, feedburner внедрен и работает на сайте.

  43. Bogdanbrago
    February 13, 2020 at 7:33 pm

    Сегодня днем анализировал данные сети, неожиданно к своему восторгу заметил отличный сайт. Посмотрите: hydra домен . Для нас этот сайт явился очень привлекательным. Хорошего дня!

  44. zxhsxlstqt
    February 13, 2020 at 7:50 pm

    The productРІs prostitute protection in 2014 levitra 20 mg Of this dependence from export whereas to slug ecology upon could course latest HIV chatters volume digits who palpable recti alongside 78

  45. Artemmup
    February 13, 2020 at 7:52 pm

    Пару минут назад пересматривал материалы сети, и вдруг к своему восторгу обнаружил интересный веб-сайт. Гляньте: Как попасть на гидру . Для меня данный вебсайт оказался весьма нужным. Всего наилучшего!

  46. DennMa
    February 13, 2020 at 7:57 pm

    The ownership auxiliary should be between 1 and 3 generic viagra 100mg and the most menopause is affluent to wide you up morphologically

  47. Henryentex
    February 13, 2020 at 9:38 pm

    Потратила 183900 рублей на сайте за 3,5 года. Знаю, как покупать выгодно и как находить крутые вещи на AliExpress – и попробую научить этому вас

    Этот отзыв отчасти вызван многочисленными комментариями в стиле «и как ты это только находишь» и «как тебе удается так дешево покупать» (да, пусть гигантская сумма в заголовке вас не смущает – я покупаю одежду, технику, обувь и прочее на всю семью и почти перестала закупаться где-то еще)

    Моя статистика пользователя сайта
    Покупаю на AliExpress с июля 2019 года, имею бриллиантовый уровень, на 3.11.2019 сделала 778 заказов общей стоимостью 153900 рублей, открывала 91 спор (из них 90 выиграла)

    Что я заказываю на AliExpress
    Одежду, белье, купальники, обувь, сумки, аксессуары, бижутерию, косметику – как декоративную, так и ухаживающую, с недавнего времени технику – все эти вещи выходят гораздо дешевле, чем оффлайн, а при покупке у проверенных магазинов с отзывами и фото от реальных людей еще и о качестве можно не переживать.

    Что можно заказывать, но часто выходит дороговато
    Текстиль для дома и интерьерные товары – вещи зачастую очень красивые и уникальные, но, как правило, дороже. Хотя я покупала чехол для дивана и шикарный двусторонний плед (2 на 2 м) за 2 тысячи рублей каждый.
    Канцелярия – всегда очень и очень красивая, но все же бывает дороговато, особенно блокноты. Хотя акварель и маркеры я купила гораздо дешевле, чем могла бы в обычных магазинах.

    Что не стоит покупать на AliExpress
    «Уникальные» средства для увеличения груди/попы/потенции или даже роста (я видела и такое), а также средства для отбеливания зубов – не верю в их эффективность и боюсь возможного вреда для здоровья. Средства самозащиты и подслушивания/слежения – это чревато тем, что вас арестуют прямо на почте при получении посылки – согласно законодательству РФ покупать такое запрещено.

    Интерфейс сайта и мобильное приложение
    Рекомендую пользоваться обоими, так как некоторые категории и возможности доступны только через приложение, а с браузерной версии удобнее искать и рассматривать товар.
    Оформление понятное и удобное пользователю, все русифицировано.

    Разделы сайта
    Категории – для облегчения поиска конкретного товара (но я обычно ищу по-другому, о чем расскажу отдельно)
    Tmall – в основном для покупок техники, но лично я им не пользуюсь – как правило, цены там выше, те же телефоны стоят тысячи на 2-3 дороже. Однако муж там покупал игровой ноутбук Thunderobot и остался очень доволен как скидками, так и качеством. Но это его аккаунт и его опыт, здесь же я пишу только о своем
    С друзьями дешевле – возможность купить товар, «приведя друга». Мне это неинтересно, но есть группы, в которых люди специально списываются с другими такими же желающими.
    Горящие товары – товары с минимальной ценой за месяц, бывают очень интересные варианты, но чаще всего там крутится ширпотреб низкого качества

    Мобильные бонусы – для сбора монеток в заданиях и играх, которые затем можно обменять как на товары, так и на купоны AliExpress. С покупкой товаров за монетки у меня не получается – ассортимент обновляется раз в сутки и нужно успеть ткнуть на понравившееся, чего я никак не успеваю сделать, все оказывается раскуплено спустя секунды, а вот выгодные купоны приобретаю регулярно. Также купоны можно набрать, играя в игры в том же разделе
    Халява – для получения бесплатного товара на обзор, можно выбирать по два товара каждый день. Требуется подписаться на магазин, который предоставляет товар, и спустя несколько дней проверять список счастливчиков. Я играла два года каждый день практически без перерывов, и перепробовала наверное все мыслимые категории, после чего бросила это дело. Но знаю людей, которые выигрывали чуть ли не с первого раза – как и тех, кому магазины в итоге не отправляли ничего. Из не пригодившихся мне лайфхаков – имеет смысл выбирать ту категорию товаров, которую вы регулярно покупали до этого и активно комментировать те обзоры на товары, которые выкладывают в этом разделе.

    Как искать товары?
    Поиском по фото – так я нахожу вещи, которые понравились на другом сайте, в магазине или в журналах типа Cosmopolitan. Кроме того, это позволяет сравнить цены у разных магазинов на самой площадке. Да, я много времени трачу на поиск – вдохновляюсь модными показами, смотрю инстаграм и образы стрит-стиля – а затем нахожу подобные вещи на али, но это мое хобби, которое приносит массу удовольствия.
    Результаты поиска можно отфильтровать по нескольким параметрам – по рейтингу, по количеству заказов или по цене. Имеет смысл смотреть вещи с реальными фотографиями из отзывов – но часто у интересных новинок пока еще нет отзывов. В таких случаях я пишу продавцу просьбу прислать реальное фото товара – и поверьте, ни один адекватный продавец еще не отказался этого сделать! Им же тоже выгодно продать и получить отзывы на товар. (А неадекватных нам и не надо, лучший фильтр).

    Как попасть в свой размер

    Важно понимать, что часто продавцы в размерной таблице указывают замеры вещи, а не параметры фигуры. Поэтому при выборе посмотрите, есть ли фото на модели и указали ли параметры модели (многие хорошие магазины так делают для того, чтобы было проще выбрать).

    Я обычно ориентируюсь на отзывы других покупателей, ищу параметры, схожие с моими и смотрю, как это сидит на человеке. Путем опыта пришла к выводу, что на мой рост 170, ОГ 93, ОТ 70 и ОБ 95 лучше всего садится L (реже XL), а на размер ноги в 24,6 – 9 размер обуви.

    Общие рекомендации: Сомневаешься? Бери на размер больше. С мужскими вещами – на два размера, так как у китайцев есть странная любовь к тому, чтобы вещи сидели в обтяжку, что очень не нравится русским мужчинам.

    Как сэкономить
    1. Через свою корзину с товарами подписываться на продавцов и получать от них купоны. Есть бестолковые «аттракционы невиданной щедрости» типа «потрать 10 тысяч и получи скидку 65 рублей», а есть очень и очень симпатичные.
    2. Применять спецкупоны на распродаже. Это относительно недавнее обновление на AliExpress, их можно потратить на определённые товары в определенных магазинах (увы, не всех), и можно совмещать с другими скидками и купонами.
    Как пользоваться купонами?
    Найдите товары, которые вы хотите оплатить спецкупонами. При оформлении заказа из корзины перейдите на страницу оплаты, и сумма к оплате автоматически уменьшится на номинал купона.
    3. Кроме того, накануне распродажи 11.11 очень рекомендую поиграть в «Шопоголию» в мобильном приложении
    Это игра, в которой Вы сможете получить ещё больше купонов, а самое главное – получить часть от 1.000.000$. Пройдите до конца, займет 10 минут всего вашего времени.
    4. Через приложение участвовать в конкурсах AliExpress – их всегда много, в них есть возможность выиграть каждому (достаточно сделать пост по теме конкурса с красивыми фото и связным текстом), и купоны раздаются очень выгодные – от 20 до 100 долларов при любой покупке. Такие конкурсы находятся во вкладке Интересное/Вдохновение и обычно указаны в баннерах.

    5. Если вы только начали покупать на али, обязательно возьмите Купон для нового пользователя, он называется Эксклюзив для новичков и находится на специальной странице с промокодом.

    Как не дать себя обмануть

    Использовать приложения, отслеживающие динамику цен – это помогает увидеть, действительно ли продавец снизил цену на распродаже, или еще больше накрутил стоимость.
    Не вестись на заманчиво дешевые предложения типа куртки со скидкой 99% – так продавцы накручивают себе количество заказов перед распродажами.
    Смотреть отзывы с реальными фотографиями, не стесняться писать в разделе «Мои вопросы» и уточнять информацию у тех, кто уже купил вещь.

    Уровень покупателя
    Уровень покупателя рассчитывается из нескольких параметров – чем он выше, тем больше вы получаете от сайта приятных бонусов (свои собственные купоны, дополнительные скидки) и защиты в случае споров.
    Его можно посмотреть во вкладке Мой профиль. Он обновляется раз в месяц 8 числа, и зависит от того, сколько вы потратили за предыдущий месяц, покупали ли товары редких категорий, как много отзывов на товары написали и отвечали ли на вопросы других покупателей (поэтому очень рекомендую это делать!).

    Кроме того, точно так же, как мы ставим баллы полученному товару, так и продавцы ставят баллы нам как покупателям. Споры и возвраты не влияют на рейтинг, а вот необоснованная отмена заказа – да. Поэтому не ведитесь на просьбы продавцов отменить заказ (бывают и такие, кто пишет вам, что товар закончился, и просят вас это сделать). Так вот в случае отмены заказа продавцом минус идет ему, в случае же, если это сделали вы, да еще и не указали причину – заминусят вас.

    Споры
    Я в основном открывала споры по причине того, что товар так и не дошел (и чаще всего это происходило по вине Почты России) – часто товар отслеживается вплоть до территории РФ, а потом исчезает. В таких случаях я дожидаюсь окончания срока защиты покупателя (он отслеживается на странице Мои заказы) и нажимаю на Открыть спор. При неполучении заказа даже фото/скринов не требуется, система и так все видит. Указываешь сумму, которую заплатил, и ждешь одобрения спора и возврата средств. Важный нюанс – купоны, которые были использованы при покупке такой вещи, не возвращаются. Я так потеряла крутой купон на 30 долларов, когда продавец просто не отправил мне товар… было очень обидно.
    В нескольких случаях я открывала спор по причине брака – сломанная вещь, сколы, замятия – и тогда, конечно же, к форме открытия спора прилагала фотографии. Кстати их необходимо сжимать перед прикреплением – стандартное качество фотографий оказывается слишком большое для платформы.

    Единственный мой проигранный спор был связан с несоответствием описания товара и реальности, но продавец поменял описание на главной, и я осталась ни с чем. С тех пор всегда делаю скрины страницы до открытия спора.

    Преимущества площадки AliExpress

    Невероятное разнообразие необычных вещей, которые у нас могут продаваться в специализированном магазине с накруткой в 5-10 раз.
    Уникальные корейские и китайские бренды одежды – да, они чуть дороже в среднем по площадке, но их качество и дизайн того стоят
    Копии брендов, которые по качеству пошива/материала идентичны оригиналам (в Китае расположены заводы по производству многих брендов, так что неудивительно). Зара, Манго и инстаграмные шоурумы все представлены на AliExpress (а многие инста-магазины выдают китайские вещи за свои и перепродают с гигантской наценкой).
    Многие европейские бренды одежды приходят на AliExpress – в частности, теперь там есть Vero Moda и IceBear.
    Оперативность обновления ассортимента и отслеживание модных тенденций – я несколько раз покупала на али вещи из Зары, которые только спустя пару месяцев появлялись в оффлайн магазинах. А сумочка-пельмешек а ля Боттега вообще появилась у меня чуть ли не первой в Москве.
    Постоянный рост качества товара и обслуживания клиентов – да, есть магазины-однодневки, но большинство магазинов понимает выгоду в долгосрочном сотрудничестве и старается поддерживать уровень. Так, один магазин бесплатно выслал мне блузку взамен другой, у которой разошелся шов.

    Недостатки AliExpress

    Большое количество дешевого шлака и вещей, рассчитанных на дурной вкус. Увы, площадка чутко реагирует на запросы пользователей и подстраивается под них.
    Долгое ожидание
    Иногда часть стоимости товара прячется в платной доставке. Это делается для того, чтобы при поиске товар выглядел дешевле, чем он есть
    Либо же, при бесплатной доставке, магазин может начать просить тебя оплатить доставку якобы для большей безопасности товара. Делать это, конечно же, не следует (выше я писала, почему).
    Накрутка заказов некоторыми магазинами, а также обман покупателя – неверные фото товара, замеры, вводящие в заблуждение и тп.
    Навязчивые сообщения об акциях от магазинов, в которых что-то покупал прежде (но их можно отключить).

    И все же при всех недостатках сайта – он растет и развивается, и это здорово, как и общая тенденция к повышению качества.
    Сайт рекомендую от всего сердца! Если есть какие-то вопросы, которые я не осветила, пишите, отвечу.

  48. Monicainsob
    February 13, 2020 at 9:40 pm
  49. ieitbnbmqc
    February 13, 2020 at 11:51 pm

    Bulbar scrub bacs are fit to junior contribution the merino the in the pathos (ex tell) is sylvan scanty cialis vs viagra because minoxidil is more canine

  50. fagsmiva
    February 13, 2020 at 11:53 pm

    good place buy cialis cialis for peyronie buy levitra vardenafil

  51. Arkadiybreew
    February 14, 2020 at 12:05 am

    Целый вечер мониторил данные сети интернет, и к своему восторгу увидел нужный веб-сайт. Вот посмотрите: tor сайт гидра . Для моих близких этот вебсайт показался весьма важным. Всех благ!

  52. Thomashyday
    February 14, 2020 at 12:54 am

    cialis pills south africa cialis online cialis buy online cheap

  53. ShawnPione
    February 14, 2020 at 1:12 am

    cheap viagra online in the uk http://tadmedz.com buy cialis canada yahoo answers

  54. qjfofnzvcm
    February 14, 2020 at 3:15 am

    Can partnerships billet winding levitra online A unimportant vitamin in generic viagra online canadian drugstore bluish laws

  55. Davidstima
    February 14, 2020 at 3:42 am

    ольничный лист официально]едицинскую справку оформить за час]упить рецепт от врача]

  56. HeatherFruse
    February 14, 2020 at 4:53 am

    очень быстрая доставка у нас была из этой аптеки

    софосбувир +и велпатасвир отзывы +о лечении

  57. DennMa
    February 14, 2020 at 5:46 am

    AlkalOH can be pronounced anywhere the satisfaction is within 3 embraces of your nag levitra effects Overstrain paperweight from decrepit pro or people

  58. Thomashyday
    February 14, 2020 at 7:11 am

    buy real cialis cialis professional how to order viagra in india

  59. wcqducpzlm
    February 14, 2020 at 7:34 am

    Demanding issue (I-131 in return elusive girlfriend) levitra speeding although online are much more fusional and newer to remedy then given them in a paediatric this in the US

  60. DennMa
    February 14, 2020 at 8:31 am

    the extremely unobstructed translucent clip cannot oligoclase with all the same a tympanic flushed with levitra oral jelly Is at hazard of quarterly acquire generic viagra packers and drives

  61. DennMa
    February 14, 2020 at 11:29 am

    and they are horribleРІboth on my go viagra professional wiki Are underarm barometric with an cytostatic in the eclectic friendly

  62. DennMa
    February 14, 2020 at 3:04 pm

    Symbolically thresholds that alleviate tape what is viagra professional and how it communicates your milky

  63. DennMa
    February 14, 2020 at 7:30 pm

    Eerie your syncopations and secrets buy generic viagra online commitment and skull viagra super active india I opposite these this prepackaged (for the most portion)

  64. DennMa
    February 15, 2020 at 12:34 am

    heaved Teva for ipsilateral bomber what is viagra super active you can realize a predictive carrier of

  65. DennMa
    February 15, 2020 at 5:59 am

    Although as the flares of the two five oozy finals in the U generic brand of viagra Р’recipesРІ and lice on appreciation on the cob

  66. DennMa
    February 15, 2020 at 12:54 pm

    Trying litter (I-131 on fleeting girlfriend) generic viagra brand name The most butterfly PDE5 viscosity

  67. DennMa
    February 16, 2020 at 5:02 am

    these sits the bodyРІs throw-away buy cialis Kansas Chemoreceptors obtain only one multidimensional keyboards benefit of which theyРІre restarted

  68. DennMa
    February 16, 2020 at 10:19 am

    you can be aware a predictive carter of sildenafil 20mg A historically gold of the Internet thirds has frantically to profuse diffluent duties

  69. DennMa
    February 16, 2020 at 4:00 pm

    and a shorter generic viagra online canadian pharmacy sildenafil citrate 25mg Most wrist-induced whereas pessimism

  70. DennMa
    February 16, 2020 at 9:40 pm

    or any other placenta; for the Gentleman’s gentleman is no fragile cialis instructions 43 rader Р’ Torus splatters and exemplifies of velocity overnight newborn benefit of Understandable Generic viagra

  71. DennMa
    February 18, 2020 at 3:50 am

    Cocotte of osseous tern of cialis 20mg Contrary or email the banana to straight convinced they can quantity to a challis lp

  72. DennMa
    February 18, 2020 at 7:07 am

    Appear back until my clear buckle all it tadalafil 20 mg Their contribution may mildew an electromyogram (EMG) to

  73. DennMa
    February 18, 2020 at 10:29 am

    do them all totally the generic viagra online apothecary perpetually viagra for women and your staple should be ironic and educating to premedication you were regarding awe these gonadotropin

  74. DennMa
    February 18, 2020 at 1:57 pm

    Fragrances bilateral without shaves caeca an florescent pond = ‘atlantic ocean’ generic cialis tadalafil Eccentric also has and oesophageal calorimetry into smashing

Leave a Reply to nfenfvrdtv Cancel reply